自分仕様の脳の使い方で人生を変える
房れいなです。

毎日の暑さで、完全に溶け落ちそうになっているのをなんとか踏ん張っていますが、みなさま体調いかがですか?

しっかり水分補給して、身も心も潤わせていきましょうね♡

今日は恋愛でお悩みの方から度々いただくご質問から、ちょっと派生してお話ししていこうと思います。

girl
彼から突然別れを切り出されて、どうしたらいいですか?!?!?!?!涙!!!!

 

混乱してしまって、「どうしたらいいですか?!」とメッセージをいただくことが時折あるのですが、どうもしなくて大丈夫です♡なんて言ってしまうと冷たく聞こえますか?(突き放そうとしているのではないので、ご理解いただけると嬉しいです^ ^)

お別れって突然に思えるものですが、突然に思えるのに『来たか…』なんて、どこかでやっぱり感を持つことも多いのではないでしょうか?

本当に全く予想だにしていないことって、もしかしたらとても少ないのかもしれないと感じることが多いこの頃です。

 

これからも一緒にいたい!と思える人との出会いと、その関係性ってとっても幸せなことですよね♡

だからこそ、別れを切り出されてしまうことで起こる、つらさと悲しみと、どこに向けたらいいのかわからない怒りに似た動揺は、わたしも経験済みです。

 

もしかしたらあなたも、

・なぜ別れようと思ったのか

・自分の何がいけなかったのか

と、答えを探そうとした経験があるかもしれません。(わたしはよくやっていましたし、それを覆そうと頑張ったこともあります^ ^)

 

どんなに考えても、どんなに納得のいく答えを探しても、答えって見つからないものです。

 

その理由こそ明確で、「自分の思う答え」でない限り、自分の中では納得がいかないどころか、自分の思う答えであっても、納得がいかないことが多いからなんですね。

 

自分で理由を探し当てても、その理由じゃ納得できない。

 

これは恋愛だけでなく、日々起こることですが、

納得したい!というのがあなたのゴールではない♡

ということを、感情や情動によって見落としてしまうことで、納得いかないけど理由はわかったり、理由はわかるけど納得いかなかったり、そうじゃないし!と反発したり、なんとか説き伏せたくなったりしちゃうのですよね。

 

girl
そうはいっても彼とは別れたくない!!!

 

そんな思いが湧き上がってきそうですが、自分の中で別れに対してどんな定義、意味づけを持っているのか?をぜひチェックしてみてくださいませ♡

REINA
結構わたしもあたふたして、テンパって混乱してどかーん!ってやりまくってましたから・・・てへ!!

 

別れに対する自分の意味ってなに?

例えばわたしは、

別れたらもう終わり。

二度と付き合えない。

二度と好きって思ってもらえない。

二度とうまくいくことはない。

などなど、「二度と」自分が望むようなことにはならないと思っていたので、別れたら最後、完全終了だと思っていたことがあります。

 

だから別れたら終わっちゃうから、なんとか別れないように頑張って、それによって無理して、つまりは自分をかき消してでも、「付き合っている状態」を維持しようとしたのですけど、こうして文字にすると幸せそうではありませんね・・・(笑)

 

 

自分の中にある「そのこと」に対する決まりがフレームとなって、それ以外は一切合切見えなくなってしまう。これがフレームと盲点です。

 

別れてしまったら、もう何もなくなってしまうと思い込んでいたわたしは、別れないことをゴールにしていたわけです。

本当は、「仲良しの2人、高め合える2人、いつも安心と落ち着きのある関係」や「結婚」だったりを願っているのに、「別れないこと」をオーダーする。

れいな
なんと!!!!!ずれておる!!!!

 

別れないことは自分が必死に頑張って、なんとか取り繕えばできたことですが、それが一生続くわけないのですよね。

 

なぜなら、自分本来の自分でもなく、取り繕って、必死に頑張ることをずっと続けられるほど、人ってタフじゃないものです。

 

結局のところ、自分を大事にすることを忘れると、自分を大事にしてよー!!!と、自分からお知らせが届くようになり、好きなんだけどしんどい・・・とか、こんなはずじゃないのに・・・とか、モヤモヤとした思いが噴出し始めて、掻消せなくなってきたり。

 

タイトルに戻りますが、「彼に別れようって言われて、どうしたらいいの?」の答えは、それこそ十人十色ですから、どれでも問題はありません♡

自分の中を先にチェック!

大切なのは、どうしたいのか?で、何に「どうしよう!!」と思ったのかを自分の中から知ること♡

 

彼がこういったから、こうなる。

彼がこう言ってるから、これ以外は無理。

 

そんな風に、相手に全てを任せっきりにすることなく、「自分は本当はどうしたいのか?」を自分で見つけることで、相手の真意をフラットに見ることもできるようになりますからね♡

 

別れがきた、としてもそれは経過の一つ。

 

経過の一つとできた瞬間に、関係性の変容を作る準備が完了♡なのですね^ ^

 

あなたが、これから先にどんな関係性を作りたいのか?を見つけることで、いかようにも変容させることができるのですから、「今現時点」を、未来の結果として受け取ることのないようにしてみましょう!^ ^

これが、未来視点を使うことにも繋がりますからね♡

 

別れに対する自分の定義を再確認するチャンスきた!!と、ぜひとも有効活用していただければ嬉しいです^ ^

 

何を感じましたか?何を思いましたか?ぜひ教えてくださいね!

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