初めてのこと。

仕事だったり、彼とのデートだったり
初めての食べ物も、なんでも全て。

初めてのことって
気分が高揚するものです。

この、高揚というのは
嬉しい楽しいワクワク！！！！だけではなくて
緊張やドキドキも含まれてくるのですよね。

 

初めては誰にでもあって
初めては誰でもいつも通りの自分が難しくなる。

 

例えば、
初めて大きなプレゼンを大勢の前ですることになったら。

 

あなたはプレゼンをするのが初めてで
どんなふうに話せばいいかもわからない。

ただ緊張して、
自分にはそんな大役は務まらないんじゃないか・・・
と、頭の中で考え始めるかもしれません。

 

ここで思い出したいのが
「初めてのことは緊張するもの」ってこと。

 

初めてなのに、「どうしよう」と思うのは
あなたの中にこうあるべきという「正解」があるのですよね♡

 

そして、初めてなのに
「正解」を一発で取得しようとしているわけです。

 

結構、難しいことなのですよね。
なぜなら、一度もしたことがないから。

大勢の人の前に立った時のことを
想像はできても、実際に体感していないのでわかりません。

 

ね、いつも通りじゃいられませんね！！

 

だから、
あ、いつも通りでいられなくなってるな。

そう気づいて、
いつも通りではいられなくなる可能性があると
想定しておくのがベスト。

 

想定しておく。

とっても単純に聞こえますが
うまくいかないことを想像することはできても
その後のことまで考えるのはなかなかしていないものです。

 

緊張してるな。

初めてだもんな。

うまくいきたい！

練習しよう！

うまくいかなかったらどうなると思ってるのかな。

あ、すっごい恥ずかしいって思ってるんだ。

そうか、恥ずかしいのか。

できないこともあるかもしれないのか。

 

ただ、想定しておく。

この、「いつも通りでいられなくなる」ということを
覚えておくことこそが「いつも通りのフラットな自分」を取り戻す鍵になるのです。

 

不安になったり、緊張したり
楽しかったり嬉しかったり。

感情が上下することはいいこと。

 

無理に平静を装う必要はありません。

 

感情の波はあったとしても
感情に波が起こることを知っておく。

想定しておく。

 

何度でも想定して
何度でも思い出して
何度でも気づいて

何度もなんども繰り返してOKです。

 

なんでも一回でできるようになろうとすると
「失敗が許されなくなる」という苦しいループにはまりますから
失敗してもいいし、しなくてもいい。

緊張するし、しないかもしれない。

どちらの側面も忘れることなく
自分を知っていくことをしてくださいね^ ^